تطرقت دراسة علمية لعلماء أمريكيين ، نشرت في مجلة ” العلوم النفسية ” عام 2002، إلى أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة (وليس أكثر ) تمنح جسم الإنسان راحة كافية، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم .
كما جاء في نفس الدراسة أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق